你的免疫力有幾強?

人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。當免疫力受外來侵略時,如細菌、病毒等,身體的抵抗力就會自然下降,想知自己的免疫力有沒有下降的跡象,以下的四個提示就可話你知。

經常感到疲勞

工作經常提不起勁,稍做一點事就感到疲累,經醫院檢查後,又沒有甚麼大問題。休息一段時間後,精力又緩解,但過幾天,疲勞又再出現。

感冒不斷

感冒成了你的家常便飯,天氣稍微變冷,來不及穿衣服,你就打噴嚏了,而且感冒後要經歷好長時間才能治癒。

傷口容易感染

身體如有割傷後,幾天內傷口就會紅腫,甚至流濃,正常人很快就可以好,而你卻因此而拖很久。

腸胃易敏感

出街吃一餐普通飯,其他人安然無恙,你卻上吐下瀉。

提升免疫力的小提示

免疫力是與多方面因素有關的,包括飲食、運動及情緒。飲食一定要均衡,要有適當的運動,情緒要穩定平和,人只有在健康平衡的狀態下,免疫力才是最好的。