女人世界

四大養生小工具

從中醫角度來說，按摩有助紓緩身體不適，但按摩手法並非人人都能掌握，今天向大家推薦的四大養生神器，方便易找，還可用來輔助按摩，達到養生防病之目的。 神器一：擀面杖 擀面杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸等，類似中醫推拿中的「滾法」，在局部施加壓力反復滾動，可紓解酸麻疼痛。 滾涌泉　延壽命 將擀面杖放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前後滾動，有助刺激腳心的涌泉穴，起到強體固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激一下該部位。

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女人應補荷爾蒙

荷爾蒙與女性健康有着密不可分的關係，其變化總是在女性身上表現最突出。人體會分泌75種以上的激素，而荷爾蒙濃度高的女性，比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年青呢！ 21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15％的速度逐年減少。人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

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四大名補 補出女人好氣色

在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用，到今天仍流傳使用的，更是經典中的經典。

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小心你的洗澡習慣

洗澡是我們每天必做的事，但錯誤的洗澡方式或會給各女性帶來意想不到的麻煩呢！

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不同顏色的舌頭　告知你身體患有小毛病

舌頭微顫動－－是精神緊張、體力轉弱的徵兆。據研究發現有7成以上的人都不覺自己有舌頭微顫的問題，當發現時已太遲了。建議不要經常熬夜、要有均衡飲食，否則很快會有神經衰弱。

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看血氣的12種方法

中醫指血氣是人體內氣和血的統稱，又認為氣與血各有其不同作用，而又互相依存，以營養臟器組織，維持生命活動，更可以從氣血看出一個人身體的好與壞呢！

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21世紀養生新方法

世衛給21世紀人類「健康」下了一個新定義，「健康是一種身體上、精神上和社會安全安寧」的狀態，而不僅是沒有疾病或體質虛弱。新的醫學模式提示，只有重視社會預防和提高心理素質，才可令人身心健康，社會才能安寧。一些著名醫學專家對現化人的通病進行了研究，提出了21世紀養生的新方法。

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