男人保健

最易猝死的五类男人

心脾两虚型 诱因:神不守舍、思虑重重、伤及心脾,记忆力减退、健忘难眠、食欲不振、突然发胖或变瘦。 保健方法:宁静寡欲、劳逸结合、增加运动量,多食养心安神健脾食物,如红枣、桂圆、淮山、薏米、红豆、陈皮、木瓜、三文鱼等。

男士也需要护肤

男士肌肤比女性较粗糙,油脂分泌也较旺盛,肌肤新陈代谢更快,你们护肤的关键是要保持肌肤洁净、调节水油平衡,就可令你的魅力大大提升。

男士也要抗衰老

繁忙的工作往往会令男性精神及肌肉绷紧,利用简单肌肤松弛法,可使人专心注意到自己身体肌肉的变化,以达到全身松弛状态。

男人「四虚」有妙法

肾虚:补肾是男性的首要,肾虚的男性多会有腰酸、腿软、性功能减退等症状。 进补需知:多吃鱼、虾、蚝、韭菜、动物鞭、甲鱼、虫草等食物,它们都丰含蛋白质、氨基酸和锌,是补肾的上佳之选。 食疗:虫草炖鸡--冬虫夏草5g、鸡半只、生姜1片,将所有东西洗净后,放入炖樽内,加入适量水、少许酒,隔水炖3小时即可。

男士保健茶

烟、酒、电脑、手机是现化男士在生活里不可缺少的东西,就从中医论出发,向哪些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士推介一些简单的保健茶吧!

男性必知的八大黄金食谱

1/大蒜缓解疲劳众所周知,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。它还有助维他命B1的吸收,促进新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。