男人保健

最易猝死的五類男人

心脾兩虛型 誘因:神不守舍、思慮重重、傷及心脾,記憶力減退、健忘難眠、食慾不振、突然發胖或變瘦。 保健方法:寧靜寡欲、勞逸結合、增加運動量,多食養心安神健脾食物,如紅棗、桂圓、淮山、薏米、紅豆、陳皮、木瓜、三文魚等。

男士也需要護膚

男士肌膚比女性較粗糙,油脂分泌也較旺盛,肌膚新陳代謝更快,你們護膚的關鍵是要保持肌膚潔淨、調節水油平衡,就可令你的魅力大大提升。

男士也要抗衰老

繁忙的工作往往會令男性精神及肌肉繃緊,利用簡單肌膚鬆弛法,可使人專心注意到自己身體肌肉的變化,以達到全身鬆弛狀態。

男人「四虛」有妙法

腎虛:補腎是男性的首要,腎虛的男性多會有腰酸、腿軟、性功能減退等症狀。 進補需知:多吃魚、蝦、蠔、韭菜、動物鞭、甲魚、蟲草等食物,它們都豐含蛋白質、氨基酸和鋅,是補腎的上佳之選。 食療:蟲草炖雞--冬蟲夏草5g、雞半隻、生姜1片,將所有東西洗淨後,放入炖樽內,加入適量水、少許酒,隔水炖3小時即可。

男士保健茶

煙、酒、電腦、手機是現化男士在生活裏不可缺少的東西,就從中醫論出發,向哪些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士推介一些簡單的保健茶吧!

男性必知的八大黃金食譜

1/大蒜緩解疲勞眾所周知,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。它還有助維他命B1的吸收,促進新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。